Главная » Статьи » Адаптогены список препаратов растительного и синтетического происхождения

Адаптогены список препаратов растительного и синтетического происхождения

Из статьи вы узнаете об адаптогенах, видах, механизме действия препаратов, показаниях и противопоказаниях к использованию, побочных эффектах.

Таблетки и травы

Механизм действия

Адаптогены – это отдельная категория лекарственных средств (на растительной основе или синтезированных искусственно), основной задачей которых является нейтрализация гормона стресса – кортизола в организме человека, восстановление защитных сил, способности адаптироваться к окружающей среде.

Кортизол (гормон старости) синтезируется организмом в ответ на физические или эмоциональные перегрузки, негативно влияет на работу внутренних органов. Адаптогены стимулируют обмен веществ, купируют гипоксию, тонизируют сосуды, помогая раскрыть скрытые резервы организма, адаптироваться к стрессу разного характера:

  • инфекционному: бактерии и вирусы;
  • физическому: влияние температуры, кислородное голодание, физическая работа;
  • химическому: токсины, лекарства, вредные вещества.

При этом внутренний потенциал самовосстановления организма не истощается, а активизируется.

Виды адаптогенов

По происхождению все адаптогены можно разделить на природные (растительные, животные, минеральные, полезные ископаемые) и синтетические. Кроме того, можно рассматривать эту группу лекарств в качестве моно- или комбинированных препаратов, состоящих из нескольких компонентов.

Растительные адаптогены – это экстракты лимонника, элеутерококка, женьшеня. Применяются для профилактики патологических состояний, действуют мягко, показаны даже детям, но нужно учитывать возможность развития аллергии на травы.

Адаптогены животного происхождения создаются из рогов оленей, когтей тигра, панциря улитки, яда змеи. Для детей не используются, помогают восстановиться после физических нагрузок спортсменам.

Минералы представлены каменным маслом, мумиё. Назначаются врачом для корректировки формирующихся патологий.

Полезные ископаемые – это антиоксиданты на основе гуматов – веществ, которые образуются в почве в результате процесса распада отмерших частей растений и других органических веществ. Принимаются под контролем врача.

К синтетическим адаптогенам относятся Дибазол, Бемитил, Рибоксин, Оротат калия, Томерзол. Используются в составе комплексной терапии для быстрейшего восстановления пациента после стресса. Применяются при аллергии на растительные адаптогены.

Препараты для мужчин, женщин, детей

Все препараты, контролирующие синтез кортизола и устраняющие последствия его действия, обладают аналогичными свойствами, но в зависимости от типа лекарственных средств, применяются в разных гендерных и возрастных группах.

У мужчин

Адаптационные свойства растений позволяют рекомендовать препараты для улучшения мужского здоровья. Самыми эффективными адаптогенами для достижений в спорте, улучшения потенции считаются настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.

  • Женьшень – стимулирует рост мускулатуры, повышает выносливость в процессе тренировок, улучшает эректильную функцию (пик эффективности у осеннего и зимнего женьшеня).
  • Элеутерококк – препарат активирует кровоток в мышцах, что позволяет увеличить силовые нагрузки спортсменам, а в момент половой близости – существенно продлить длительность коитуса.
  • Родиола розовая – стимулирует силу мышц, делает красивым рельеф, корректирует синтез тестостерона, то есть, используется при лечении импотенции.

У женщин

Адаптогены растительного происхождения улучшают здоровье женщин, укрепляя иммунитет, купируя стрессы, минимизируя симптоматику климакса. Наиболее эффективны препараты:

  • Солодка – используется для коррекции работы надпочечников, гормонального фона, либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой, сияющей.
  • Мака перуанская – препарат уменьшает симптомы менопаузы, раздражительность, увеличивает сексуальное желание.
  • Ашваганда – стимулятор нервной системы, повышает качество жизни, улучшая настроение, минимизируя концентрацию кортизола в крови, нормализует гормональный баланс.

У детей

Для ребенка показаны адаптогены с мягким действием, минимальным риском аллергии. Такие препараты улучшают иммунитет, активируют мозговую деятельность, снимают стресс, предупреждают простуду, инфекции. Наиболее результативны:

  • Элеутерококк – балансирует работу всех систем организма.
  • Эхинацея – стимулирует иммунитет.
  • Продукты пчеловодства – способствуют лучшему росту, снимают стресс, улучшают общее состояние.

У подростков

Свойства растительных адаптогенов помогают укрепить иммунную систему, балансировать гормональный фон, стрессоустойчивость. Большинство адаптогенов растительного происхождения назначаются именно в пубертатный период, в возрасте 16-18 лет. Самыми эффективными называют препараты:

  • Элеутерококк, который противостоит усталости, упадку сил, сонливости, нервному напряжению. Растение результативно при физических и эмоциональных перегрузках, стимулирует любознательность, помогает усвоению информации.
  • Женьшень – увеличивает устойчивость к стрессам, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
  • Эхинацея стимулирует внимание, мышление, память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных усилий.

Использование комбинации адаптогенов повышает эффективность терапии.

Показания

Адаптогены создавались для профилактики заболеваний на вредных производствах, горячих цехах, работы в тяжелых климатических условиях или для достижения больших спортивных достижений. Полезными оказались препараты людям, занимающимся умственным трудом, часто меняющим часовые пояса, проживающим в экологически неблагоприятных районах, получившими дозу радиации. Показаны адаптогены при:

  • потере аппетита;
  • снижении потенции;
  • расстройстве памяти;
  • рассеянном внимании;
  • обменных нарушениях;
  • астении;
  • частых простудах;
  • восстановлении после тяжелых болезней, операций, травм;
  • гипотонии;
  • синдроме хронической усталости;
  • депрессивных состояниях;
  • сонливости;
  • апатии;
  • заторможенности.

С помощью адаптогенов быстрее восстанавливаются спортсмены. В отличие от допинга, препараты группы улучшают выносливость, но не заставляют организм работать в форсированном режиме, действуют мягко и естественно.

Правила приема

Любой растительный адаптоген можно приобрести в аптеке без рецепта, но как любое лекарство, прием препарата требует соблюдения простых правил:

  • необходимости в постоянном приеме нет: курсы – весной или осенью, когда организм нуждается в помощи при сниженном иммунитете (иначе возможно привыкание или ослабление эффекта);
  • прием препаратов – в утренние часы, что позволяет избежать проблем со сном (можно принимать женьшень, элеутерококк, родиолу розовую или лимонник утром, а успокоительные – валериану, душицу, пустырник или мяту – на ночь);
  • важна правильная доза, поскольку адаптогены могут, как расслаблять, так и тонизировать (спортсмены обычно увеличивают порции на 20 – 30%).
  • при приеме любого препарата рекомендуется пить много воды.

Список наиболее востребованных препаратов

Существует специальный список безопасных для приема препаратов-адаптогенов, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта и использовать в период простуд вирусных инфекций для повышения иммунитета. К таким лекарственным средствам относятся:

Адаптогены синтетического происхождения

Название препарата Стоимость в рублях
Трекрезан 285
Дибазол 27
Бемитил 300
Рибоксин 34
Оротат калия 101
Витанго 2 190
Женьшень 17
Хонда 143
Метапрот 439
Биоарон С 131
Алфагин 661
Ван-Би 848
Вигор 40
Вивабон 68

Список растительных адаптогенов

Каждый адаптоген имеет свою специфику, поэтому, чтобы выбрать нужный препарат, лучше проконсультироваться с врачом. При этом необходимо помнить, что безопасность лекарственного средства всегда сопряжена с риском развития сильной аллергической реакции, особенно, если речь идет о веществах растительного происхождения. В список наиболее востребованных растительных адаптогенов входят:

Растительные адаптогены

Название препарата Стоимость в рублях
Аралии настойка 23
Геримакс женьшень 700
Лимонник китайский 28
Пантокрин 13
Родиолы экстракт жидкий 24
Элеутерококк 18
Мака перуанская 270
Ашваганда 350
Тулси или базилик священный 125
Бакопа 862
Гриб Рейши 250
Моринга масличная 450
Астрагал 114
Шатавари 730
Амла 1 335
Готу кола 893
Левзея 70
Зверобой 75

Наиболее значимые эффекты от приема адаптогенов

Курс терапии адаптогенами преследует своей целью добиться следующих результатов:

  • активировать иммунитет;
  • дать энергетический импульс, снять усталость;
  • купировать симптомы климакса, ПМС;
  • улучшить вентиляцию легких;
  • повысить стрессоустойчивость;
  • снять воспаление
  • повысить потенцию;
  • поднять АД;
  • улучшить память, внимание, мышление;
  • провести детоксикацию;
  • улучшить зрение и слух;
  • снизить глюкозу в крови;
  • повысить устойчивость к физическим и эмоциональным перегрузкам;
  • предупредить развитие опухолей;
  • сделать кожу молодой и сияющей.

Противопоказания

Адаптогены действуют на организм мягко, но тоже обладают ограничительными рамками к применению:

  • беременность и лактация;
  • детский возраст для синтетических адаптогенов;
  • острые процессы: инфекции, травмы, отравления и так далее;
  • гипертония;
  • гипертермия.

Побочные эффекты

При соблюдении дозы приема адаптогенов и правил приема побочные эффекты практически отсутствуют. Но иногда могут проявляться:

  • бессонница;
  • субфебрилитет;
  • сенсибилизация организма с аллергическими реакциями.

Чтобы избежать таких побочных эффектов, нельзя принимать адаптогены к вечеру, в жару и при индивидуальной непереносимость препаратов.

Адаптогены: лекарства для повышения жизненной силы?

Каждая фармацевтическая компания мечтает разработать лекарство, которое придавало бы сил и энергии, а также защищало от всех возможных инфекций, болезней, повышало работоспособность и интеллектуальные возможности. Трудно не согласиться, что такие средства принесли бы огромную прибыль компаниям и облегчили жизнь миллионам людей. Однако универсального лекарства от всех болезней нет.

Читайте также:  Гломерулонефрит у детей

Даже если логически размышлять: такие средства должны влиять на метаболизм, а это тысячи биохимических реакций, причем совершенно различных, которые протекают постоянно. И если вмешаться в одну, то пострадают другие.

В аптеках представлена группа препаратов – адаптогены. Уже в самом названии этой фармакологической группы заложен их основной механизм действия – помощь в адаптации к условиям окружающей среды.

Если верить производителям, то такие препараты повышают неспецифическую восприимчивость к инфекциям, действиям факторов окружающей среды, повышают работоспособность, улучшают выносливость, когда человек пребывает в стрессовой ситуации, например, после физического перенапряжения и переутомления.

Большинство адаптогенов – растительные лекарственные препараты или же это биологически активные добавки (БАДы).

Как действуют адаптогены?

адаптогены фото

Благодаря рекламе у потребителей сложилось мнение, что адаптогены – лекарства от всех болезней, способные придать недюжинные силы или даже супервозможности. Однако при изучении инструкции по применению мы чаще всего обнаруживаем большое количество общих фраз.

Механизм действия адаптогенов часто остается неясным и для врачей. Сложно понять, как средство может действовать настолько универсально, как говорится – «от бессонницы и для бодрости» одновременно, но при этом отсутствуют конкретные механизмы влияния его действующего вещества на конкретные органы, ткани, системы организма.

Тем не менее большинство представленных средств, относящихся к числу адаптогенов, стимулируют активность центральной нервной системы и выработку адреналина, способствуют повышению артериального давления. Такие действия приводят организм в состояние еще большего стресса.

  • Нормализация работы иммунитета.
  • Поддержание симпатико-адреналовой системы.
  • Усиление клеточного деления, то есть процессов репарации. А причина в активации синтеза РНК.
  • Антиоксидантное действие, а это профилактика преждевременного старения, защита организма от окислительного стресса и др.
  • Восстановление и поддержание циркадных ритмов человека, а это обеспечивает нормализацию сна, слаженную работу органов и систем.
  • Поддержание метаболизма.

Но с точки зрения физиологии и фармакологии, невозможно объяснить, как препарат, который чаще всего является растительным, влияет на все процессы в организме. И главное, как эти средства «понимают», какие процессы нужно стимулировать, а какие, наоборот, тормозить, что защитить, а что – блокировать.

Но все же самое непонятное и необъяснимое – как они могут оказывать протективное действие на клетки различных органов и тканей, имеющих определенные рецепторы и особенности метаболизма.

Учитывая туманность конкретного механизма действия, трудно оценить, чего же следует ожидать от препаратов группы адаптогенов. И тем более невозможно спрогнозировать, какое действие они окажут на конкретного пациента.

Виды и классификация адаптогенов

адаптогены фото

  • Растительного происхождения.
  • Минеральные.
  • Животные.
  • Полезные ископаемые.
  • Синтетические препараты.

В основе этой классификации лежит исключительно их происхождение, но не влияние на организм человека, ведь оно индивидуально в каждом случае.

Чем обусловлена популярность адаптогенов?

адаптогены фото

Практически ни один препарат из адаптогенов не подвергнулся качественным клиническим исследованиям, то есть официальная доказательная база отсутствует. Тем не менее эта группа препаратов пользуется популярностью и приносит миллионные прибыли своим производителям.

  • Растительное происхождение
  • Продажа без рецепта.
  • Краткий курс приема и волшебный результат.
    • Болезни пищеварительной системы.
    • Трофические язвы и другие кожные заболевания.
    • Заболевания органов зрения.

    адаптогены фото

    №3. Родиола розовая жидкий экстракт

    Это спиртовая настойка и экстракт родиолы розовой, которая занесена в Красную книгу. Считается, что этот растительный препарат стимулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы, повышает устойчивость к стрессу и перенапряжениям. Известно о способности настойки стимулировать сердечный ритм.

    Однако большинство эффектов, которые оказывает настойка, можно объяснить наличием этанола, то есть спирта. Поэтому его длительный прием не рекомендован.

    По аналогии с настойкой элеутерококка родиола розовая может использоваться у детей с 12 лет. Хотя такая рекомендация вызывает серьезные сомнения.

    адаптогены фото

    №4. Пантокрин

    В аптеках представлен в виде таблеток или экстрактов. Такой препарат – это вытяжка из рогов парнокопытных животных: оленей и маралов. Как утверждают производители, такой препарат стимулирует работу сердца и сосудов, а также нервной системы.

    Если изучить инструкцию, то из нее следует, что препарат поможет справиться с неврозами. Однако при таких патологиях стимуляция нервной системы совершенно не нужна и даже противопоказана.

    Есть и другие противоречия. Так, производители говорят о том, что препарат лечит гипертонию, что противоречит описанному механизму действию, ведь стимуляция работы сердца и сосудов приводит к повышению давления.

    Однако если воспринимать этот препарат исключительно как дополнительный источник минералов и витаминов, то вполне возможен курсовой прием, но при отсутствии противопоказаний.

    адаптогены фото

    №5. Мумие алтайское очищенное

    • Усиление биологических процессов в организме
    • Снижение вероятности мутаций клеток

    По заверениям производителей, побочные эффекты от приема мумие отсутствуют. Однако даже при применении растительных препаратов возможна индивидуальная непереносимость. И прежде чем принимать его, нужно проконсультироваться с врачом.

    Иногда мумие рекомендуют как дополнительный источник минералов, в таком случае действительно вреда от него немного, однако куда более эффективными (и предсказуемыми по своему действию) окажутся поливитамины и минеральные комплексы.

    Все вышеописанные адаптогены объединяет низкая цена. Однако существуют многокомпонентные препараты, стоимость которых достигает заоблачных высот. К сожалению, в обществе сложилось мнение, что дорого – значит эффективно. Но в отношении адаптогенов такие правила не работают. С точки зрения фармакологии такие препараты не могут действовать на все процессы в организме исключительно положительно. Перед применением адаптогенов рекомендовано проконсультироваться с врачом.

    В заключение

    Адаптогены – это целая группа препаратов, которые вызывает множеств споров в среде доказательной медицины. Более того, отсутствует конкретный механизм действий и качественных клинических исследований, поэтому нельзя достоверно оценить эффекты их применения.

    При курсовом приеме подобных препаратов здоровыми людьми вреда не будет. И врачи могут рекомендовать такой прием. Однако адаптогены не могут заменять основное лечение, которое требуется при серьезных заболеваниях, особенно сердечно-сосудистых патологиях, аутоиммунных заболеваниях, онкологических диагнозах.

    При лечении и профилактике таких заболеваний рекомендовано проведение лекарственной терапии, которая имеет серьезную доказательную базу. Однако даже если адаптогены применяются в качестве средств дополнительного лечения, необходима консультация лечащего врача. Ведь адаптогены могут влиять на усвоение и метаболизм основных назначенных препаратов.

    Кроме того, всегда нужно ознакомиться со списком показаний и противопоказаний, возможных побочных эффектов. Например, спиртовые настойки запрещены при беременности, грудном вскармливании, а также людям с психическими заболеваниями, детям до 18 лет.

    Текст: Юлия Лапушкина.

    Врач-стоматолог, консультант по здоровому питанию, ГВ, детскому, женскому и мужскому здоровью, профилактике болезней, здоровому образу жизни и активному долголетию.

    Что такое адаптогены и для чего их принимают

    Понятие адаптоген ввел советский фармаколог В.Н. Лазарев в 1947 году. Он называл адаптогенами (или адаптогенными средствами) вещества, повышающие неспецифическую сопротивляемость организма к негативным факторам внешней среды и оптимизирующие его работу при стрессе(1). Стресс Лазарев понимал в определении Г.Г. Сальева, то есть как состояние находящегося под угрозой гомеостаза. Здесь подразумевается саморегуляция организма, его способность восстанавливать функциональность при различных нарушениях(2).

    Что такое адаптогены сегодня? Со времен Лазарева определение не изменилось, к адаптогенам относят вещества природного и синтетического происхождения, которые нормализуют деятельность организма, повышают работоспособность и улучшают иммунитет. Технически препаратами адаптогены не являются. В том смысле, что препарат – это лекарственное средство, а адаптогены относятся к категории пищевых добавок. Однако даже в научной литературе нередко препаратами адаптогены все же называют(3).

    Механизм действия адаптогенов

    Единого механизма действия у адаптогенов нет. Например, экстракт элеутерококка предположительно оказывает антидепрессивный эффект за счет положительной регуляции цАМФ связующего элемента в головном мозге и моноаминов, включая дофамин и серотонин(4). У экстракта эхинацеи как у адаптогена механизм действия совсем другой – алкиламиды в его составе повышают активность макрофагов, захватывающих бактерии и токсичные частицы(5).

    Большинство адаптогенных препаратов действует на молекулярном уровне, они влияют на работу центральной нервной системы, энергетический метаболизм, гипоталамус, гипофиз, надпочечники. Предполагаемый механизм действия адаптогенов, который позволяет объединить вещества в одну группу, это улучшение реакции на стресс. Когда организм сталкивается со стрессом в широком смысле (от поднятия тяжестей до чувства страха), он переживает три фазы – тревога, сопротивление, истощение(19).

    В фазе сопротивления начинается выработка необходимых гормонов, например, адреналина для повышения интенсивности работы мышц и улучшения концентрации. В фазе истощения метаболизм этих веществ замедляется, так вот многие адаптогены продлевают фазу сопротивления за счет нейропротективного, антидепрессивного действия, стимулирования ЦНС или противоусталостного эффекта(20).

    Виды адаптогенов

    Не существует общепринятой классификации адаптогенов в медицине. Единственный критерий, по которому можно определить виды адаптогенов, – это их происхождение. Есть природные и синтетические адаптогены(6). К природным относят все адаптогенные препараты естественного происхождения, включая экстракт женьшеня и экстракт гинкго-билоба .

    Пример синтетического адаптогена – гидрохлорид 2‑бензилбензимидазола, также известен как дибазол. Этот синтетический адаптоген является индуктором интерферона и повышает фагоцитозную активность макрофагов, оказывает спазмолитическое, гипотензивное действие, стимулирует функцию спинного мозга(7).

    В некоторых работах синтетические адаптогены делят на группы, например, пуриновые иммуномодуляторы, гетероциклические и ароматические соединения, актопротекторы, редиопротекторы(8). Антиоксиданты иногда тоже относят к адаптогенным средствам, так как они подавляют окислительный стресс и снижают воспаление, комплексно улучшая состояние организма(9).

    Как принимать адаптогены

    Вопрос, как пить адаптогены, решается индивидуально. У каждой добавки свой режим дозирования. Например, для гамма-аминомасляной кислоты , которую также относят к адаптогенам, оптимальная дозировка составляет порядка 2100 мг в сутки.

    Если экстракт эхинацеи принимается в капсулах, то имеет значение процент полифенолов – это основные действующие вещества в составе эхинацеи, по ним стандартизируется экстракт. Оптимальная дозировка – 20 мг, соответственно при содержании полифенолов 4% (стандартный показатель для добавок этого типа) в одной капсуле должно быть 500 мг экстракта(10).

    Если вы не знаете, как пить адаптоген, обратитесь к инструкции – производитель обязан указывать режим дозирования. Общим для всех адаптогенных препаратов, например, для экстракта байкальского шлемника , является длительность приема для достижения эффекта – не менее 1-2 месяцев.

    Противопоказания к адаптогенам

    Общие противопоказания к адаптогенам – детский возраст, период беременности и кормления, что чаще всего связано с недостаточной исследованностью. Еще одно противопоказание к адаптогенам – индивидуальная непереносимость и специфические патологии, делающие прием добавки невозможным. Это касается всех добавок и медицинских препаратов. Не рекомендуется принимать адаптогены без консультации с врачом.

    Побочные эффекты адаптогенов

    У каждого адаптогена механизм действия свой, поэтому и побочные эффекты у адаптогенных средств различаются. Например, экстракт женьшеня может вызывать проблемы со сном и головные боли(11), а в случае с приемом ресвератрола возможна тошнота и диарея(12). В абсолютном большинстве случаев побочные эффекты адаптогенов проявляются при нарушении режима дозирования или индивидуальной непереносимости.

    В целом, адаптогенные средства хорошо переносятся, но употреблять их постоянно не рекомендуется – исследования показывают, что со временем у человека может возникать толерантность к природным адаптогенам(13).

    Показания к применению адаптогенов

    Показания к применению адаптогенов определяются механизмом действия. Соответственно, их принимают в разных ситуациях в зависимости от целевого эффекта. Например, 5-гидрокситриптофан (5-htp) относят к адаптогенным средствам, его принимают как антидепрессант и снотворное, а также для подавления аппетита(14).

    Некоторые адаптогены при переутомлении могут повышать активность, например, цитруллин DL-малат встраивается в цикл мочевины, повышает выведение ионов аммония, оказывая таким образом общетонизирующее действие(15). Аралию тоже принимают как адаптоген при переутомлении – она стимулирует ЦНС, оказывает гипертензивное и гипогликемическое действие(16).

    Исследования показывают эффективность адаптогенов при простуде, например, такой эффект экспериментально подтвержден для экстракта элеутерококка (17). В целом, адаптогены принимают для повышения жизненного тонуса, улучшения сопротивляемости вирусным заболеваниям, стимулирования физической и умственной активности, подавления окислительного стресса и системного воспаления(18). Об адаптогенах, которые могут помочь при простуде, читайте подробнее в этой статье .

    Адаптогены — виды, особенности, цель приема

    Адаптогены – это биологически активные вещества природного или синтетического происхождения, повышающие неспецифическую сопротивляемость организма к вредным воздействиям. Речь идет о стимулировании механизма адаптации – это совокупность физиологических процессов, уравновешивающих состояние организма с внешней средой.

    Адаптогены действуют комплексно – они повышают иммунный статус, проявляют антиоксидантную и противовирусную (а некоторые даже противоопухолевую) активность. Цель приема адаптогенов – повышение физической и умственной работоспособности, устранение состояния усталости, ускоренное восстановление.

    Природные адаптогены используются человечеством с глубокой древности, например – о стимулирующих эффектах женьшеня сказано в «Каноне корней и трав Шэнь-нуна», это первая в мире фармакопея, созданная, согласно легенде, в III тысячелетии до нашей эры. Реальная датировка сочинения – приблизительно I век нашей эры 1 .

    Для чего принимают адаптогены?

    Спектр целевых эффектов адаптогенов основан на общестимулирующем действии, которое развивается постепенно в течение длительного приема и выражается в повышении тонуса и активности организма. Стимулируется общий метаболизм, эндокринная и вегетативная регуляция.

    Для большинства адаптогенов общетонизирующее действие сопровождается повышением тонуса полых органов, усилением аппетита и секреции желез ЖКТ. Также восстанавливается сниженный сосудистый тонус, незначительно повышается артериальное давление.

    Вторая группа эффектов адаптогенов – психостимулирующие. Это снижение признаков утомления и астении при отсутствии признаков возбуждения (включая эйфорию). То есть повышение физической и интеллектуальной работоспособности при приеме адаптогенов не выходит за пределы физиологической нормы 2 .

    Основные эффекты в фармакодинамике адаптогенов:

    • – Стимулирование специфического и неспецифического иммунитета организма, повышение резистентности (сопротивляемости) к вирусам и инфекциям.
    • – Улучшение переносимости неблагоприятных факторов внешней среды, включая интоксикацию, излучения, высокие и низкие температуры.
    • – Повышение устойчивости к физическому и психическому стрессу, ускоренное восстановление после перенесенного стресса (включая регулярные физические нагрузки).

    В медицине адаптогены показаны при астении, после перенесенных травм и соматических патологий, переутомлении, гипотонии, для повышения иммунитета в условиях эпидемии. Позиционируются адаптогены как профилактические средства, максимальный эффект достигается в комплексной терапии при длительном систематическом применении 3 .

    Классификация адаптогенов

    Не существует общепринятой классификации адаптогенов. В Регистре лекарственных средств России эта категория веществ относится к фармакологической группе «Общетонизирующие средства» 4 . Согласно РЛС, на данный момент существует 2031 адаптоген, выпускаемый под 143 торговыми названиями. При этом определено всего 37 действующих веществ. Малое количество указываемых ДВ в адаптогенных препаратах связано с тем, что механизм общетонизирующего и адаптогенного действия этих веществ до конца не определен 5 .

    Группы адаптогенов по происхождению:

    • – Растительные адаптогены. Самая большая группа, включающая лекарственные травы в форме настоек и экстрактов. Например, экстракт женьшеня, имбиря, кошачьего когтя.
    • – Адаптогены животного происхождения. Наименее исследованная группа веществ, включающая части тел и продукты жизнедеятельности животных. Примеры – панты оленей и пчелиный апилак.
    • – Минеральные адаптогены. Эта группа включает мумиё, гуминовые и фульвокислоты, которые ввиду обширного спектра эффектов также можно отнести к адаптогенным средствам.
    • – Синтетические адаптогены. Лабораторно синтезированные вещества с адаптогенным эффектом, например – оксиэтиламмония метилфеноксиацетат (распространяется под торговым названием «Трекрезан»).

    Механизмы действия адаптогенов

    Основные действующие вещества растительных адаптогенов – флавоноиды, гликопептиды, гликозиды и полисахариды. Они улучшают эндокринную регуляцию и обменные процессы предположительно за счет стимулирования адаптивного синтеза РНК и специфических белков. Другой возможный механизм – активация процессов регенерации и повышение активности ферментов энергетического обмена 6 .

    111111111111111.jpg

    Несмотря на то, что нам точно не известны механизмы действия адаптогенов, множественные клинические испытания показали наличие целевых эффектов. Например, экспериментально подтверждено, что экстракт лимонника проявляет акцентированную антиоксидантную и противовирусную активность 7 . Предполагается, что эти эффекты связаны с гормезисом – повышением выработки стрессоров, в ответ на которые увеличивается продукция белков теплового шока и стимулируется естественная антиоксидантная активность организма.

    Другой вероятный механизм действия экстракта лимонника – один из его лигнанов (схизандрин В) повышает статус глутаниона – трипептида, определяющего окислительно-восстановительные характеристики внутриклеточной среды 8 . Аналогичные исследования проводятся для экстракта магнолии 9,10,11 , экстракта красного корня 12,13 , экстракта курильского чая 14 и других растительных адаптогенов.

    Адаптогены и перенапряжение центральной нервной системы

    Перенапряжение центральной нервной системы может проявляться двумя противоположными комплексами эффектов – угнетением или перевозбуждением. При угнетении ощущается слабость, апатия, снижается артериальное давление, при перевозбуждении человек не может сконцентрироваться, появляется нервозность, раздражительность.

    Перенапряжение нервной системы – прямое следствие длительного физического и/или психологического стресса. Это могут быть как интенсивные физические тренировки, так и непрерывная интеллектуальная работа без отдыха.

    Множественные исследования натуральных растительных адаптогенов показывают, что при регулярном приеме они полностью или почти полностью устраняют симптомы перенапряжения ЦНС (если нет сопутствующих патологий – в таком случае нужно целевое лечение). Из наиболее исследованных адаптогенов в контексте устранения угнетения или перевозбуждения нервной системы высокую эффективность демонстрируют экстракты эхинацеи, женьшеня 15,16,17 , родиолы розовой 18,19,20 , элеутерококка 21 .

    Адаптогены и перенапряжение сердечно-сосудистой системы

    Перенапряжение сердечно-сосудистой системы, обусловленное не патологическими изменениями, а повышенными нагрузками с недостаточными периодами восстановления, проявляется покалыванием и зудом в груди, повышением пульса в состоянии покоя, снижением физической работоспособности.

    Среди адаптогенов акцентированным кардиопротекторным свойством обладает, например, инозин – это нуклеозид, предшественник аденозинтрифосфата (АТФ). Он участвует в обмене глюкозы, нормализует метаболизм миокарда, необходим для выработки ферментов, участвующих в цикле Кребса. Целевые эффекты – антигипоксическое и антиаритмическое действие, улучшение состояния миокарда и коронарного кровообращения 22,23 .

    Другой кардиопротектор с адаптогенными свойствами – L-карнитин, одна из самых популярных добавок в сфере спортивного питания. L-карнитин выступает фактором метаболической активности и транспортером жировой ткани в митохондрии мышц. Первое медицинское применение L-карнитина – добавление его в бульоны для ослабленных больных 24 .

    Исследования подтвердили, что L-карнитин оказывает комплексное стимулирующее влияние на энергетический метаболизм и работу сердечно-сосудистой системы, в частности – нормализует гемоглобин, гематокрит и эритроциты, вместе с альфа-линолевой кислотой нормализует давление и устраняет гипертонию 25 . Снижает АД, повышает диаметр артерий, увеличивает объемы доступной окиси азота, стимулирует микроциркуляцию, что позволяет использовать его в лечении периферических артериальных заболеваний 26 .

    Адаптогены и перенапряжение печени

    Повышенная нагрузка на печень характерна для спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта (например, лыжи). Также функционал печени ухудшается ввиду экологических предпосылок, при приеме лекарственных средств и погрешностей в диете.

    Существует широкий спектр адаптогенов с гепатопротекторным и желчегонным действием. Например – силимарин, содержащийся в экстракте расторопши, ускоряет регенеративные процессы в печени, снижает степень ее повреждения при регулярном приеме лекарственных средств, химио- и лучевой терапии 27 . Также снижается воздействие токсичных продуктов, в медицине он применяется в курсах отвыкания пациентов от алкогольной и наркотической зависимости 28 . Комплексные исследования показывают, что экстракт расторопши защищает печень от окислительного стресса и воспаления в условиях физического и эмоционального перенапряжения 29 .

    Экстракт корня солодки – еще один адаптоген, сочетающий иммуностимулирующий и гепатопротекторный эффект. Эта добавка повышает иммунный статус организма, нормализует работу ЦНС, стимулирует энергообмен, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. В контексте влияния на печень экстракт солодки проявляет себя как детоксикационное средство, нейтрализующее токсины 30,31 .

    Адаптогены и перенапряжение нервно-мышечного аппарата

    Перенапряжение мышц выражается в неспособности работать в полной амплитуде, либо значительным снижением силовых показателей. Мышечное перенапряжение обусловлено комплексом механизмов, в первую очередь это повышение проницаемости кальциевых каналов типа L, когда ионы кальция интенсивно покидают каналы Т-трубочек, что приводит к неспособности мышц сокращаться 32 .

    Снижение количества ионов кальция в кальциевых каналах называют мышечной усталостью, но это не единственный процесс, снижающий производительность мышц. Имеют значение такие факторы как закисление мышечной среды, интенсивность протекания гликолиза, достижение аэробного порога и тд. Среди адаптогенов есть вещества, способные замедлять некоторые из этих процессов. В основном это добавки, стимулирующие микроциркуляцию в мышцах, обладающие также спазмолитическим и сосудорасширяющим эффектом.

    222222222222222.png

    Пример добавки, эффективно ускоряющей восстановление мышц, – ацетил-L-карнитин. Применительно к метаболизму мышечных тканей он стимулирует митохондриальный биогенез, снижая скорость разрушения митохондрий мышечных клеток. Также он стимулирует метаболизм глюкозы. Ускорение мышечного восстановления при регулярном приеме ацетил-L-карнитина доказано экспериментально 33,34 .

    Также для ускорения восстановления применяют аргинин, бета-аланин, бетаин и адаптогены общего действия – экстракт женьшеня, аралии маньчжурской, босвеллии, ашваганды. Практически все адаптогены, нормализуя деятельность ЦНС и устраняя симптомы усталости, помогают быстрее восстанавливаться между тренировками 35,36 .

    Адаптогены в спорте – восстановление и подготовка к соревнованиям

    Помимо тренировок в щадящем режиме, послаблений в диете, массажей, бань и прочих восстановительных методик, профессиональные спортсмены употребляют адаптогены. Это обусловлено тем, что адаптогены ускоряют мышечное и энергетическое восстановление организма, как между отдельными тренировками, так и в целом – в длительной перспективе при регулярном употреблении.

    Пример такого адаптогена – экстракт левзеи сафлоровидной, главное действующее вещество – экдистерон. Экдистерон – это природное соединение стероидного типа, он относится к гормоноподобным веществам, но гормоном не является.

    Исследования подтверждают, что экдистерон стимулирует синтез мышечного белка, повышает физическую выносливость и ускоряет метаболизм скелетных мышц. Также он снижает уровень гормона поджелудочной железы, стабилизирует синтез креатина и карнозина, действует как сердечно-сосудистый адаптоген. Весь комплекс эффектов экдистерона позволяет левзее сафлоровидной способствовать ускоренному восстановлению организма 37,38,39 .

    Аналогичные исследования существуют для экстракта эврикомы (Тонкгат Али) 40 , и множества других адаптогенов, включая экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника. Все они широко используются спортсменами в период подготовки к соревнованиям и в фазы восстановления 41 . В связи с актуальными исследованиями особенно популярен экстракт женьшеня, имеющий богатую доказательную базу 42 . Также доказано, что кофеин, будучи комплексным стимулятором и адаптогеном, не только повышает работоспособность, но и ускоряет восстановление между аэробными тренировками 43,44 .

    Синергичность адаптогенов

    Адаптогены как средство увеличения работоспособности сочетаются с протеинами, BCAA, гейнерами и углеводами, которые употребляют спортсмены для повышения результативности тренировок.

    Также их можно употреблять одновременно с витаминно-минеральными комплексами, потому что хотя в некоторых адаптогенах естественно присутствуют витамины и минералы (например, витамины С и Е в экстрактах элеутерококка, левзеи, родиолы), их объем недостаточен, чтобы даже потенциально превысить допустимый суточный уровень потребления.

    Прием адаптогенов — противопоказания

    У большинства адаптогенов нет противопоказаний и побочных эффектов в рекомендованных дозировках. Исключение составляют некоторые синтетические добавки вроде цитрата натрия, который имеет незначительный побочный эффект – не мешающий концентрации гул в голове, возникающий через 15 минут после приема. Этот эффекты быстро проходит и он абсолютно безвреден, как в случае с «покалываниями» от бета-аланина, которые обусловлены раздражением периферической нервной системы.

    Несмотря на высокий уровень безопасности, адаптогены рекомендуется принимать только после консультации с врачом, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости и специфические патологии, делающие прием той или иной добавки недопустимым. Адаптогены запрещено принимать детям, беременным и кормящим женщинам, так как исследования в этой области практически не проводились.

    Самое важное – несовместимость некоторых адаптогенов с лекарственными средствами и другими адаптогенами. К примеру, экстракт гингко билоба несовместим с антикоагулянтами, в частности – варфарином. Совместное употребление может потенцировать эффект и открыть кровотечение. Также гинкго билоба может давать мочегонный эффект, что исключает одновременный прием с диуретическими средствами.

    Целый ряд несовместимостей имеет экстракт зверобоя – его запрещено употреблять вместе с антидепрессантами, варфарином, ингибиторами протеазы для ВИЧ, противозачаточными средствами, некоторыми лекарствами от астмы. Полный перечень противопоказаний и точные сведения о совместимости с лекарственными средствами конкретного адаптогена необходимо уточнять у лечащего врача.

    Выводы: кому и зачем принимать адаптогены?

    Учитывая физические и психоэмоциональные перегрузки, которые испытывают профессиональные спортсмены в период подготовки к соревнованиям, прием адаптогенов может быть рекомендован по согласованию с персональным врачом для ускоренного восстановления и снижения вреда организму 45,46,47 . Также адаптогены могут быть рекомендованы обычным людям для повышения сопротивляемости организма патогенным факторам в условиях плохой экологии, погрешностей в диете, при регулярных стрессах.

    Читайте также:  Инструкция по применению препарата нимесил порошок инструкция

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *