Продуло спину чем лечить поясницу лопатки

Нет такого человека, кто не сталкивался бы с болями в спине различной силы и локализации. Треть взрослого населения испытывает подобные неприятные ощущения регулярно. За этим симптомом может скрываться множество заболеваний, начиная от остеохондроза и заканчивая заболеваниями почек, органов женской половой системы, опухолями и их метастазами в позвоночник.

Боль в мышцах спины значительно мешают передвижению и даже нахождению в спокойном состоянии. И чаще всего их причиной выступает миозит – воспаление мышц в области спины. В народе же говорят попросту продуло или просквозило.

Автор статьи

Мария Игоревна Прохина

Врач-пульмонолог, аллерголог-иммунолог

Задать вопрос

Врач-пульманолог, аллерголог-иммунолог. Стаж: 38 лет. Образование: в 1982 году окончила лечебный факультет Рязанского медицинского института им. И.П. Павлова, там же в 1983 году — интернатуру.

Причины

Главный фактор, ведущий к развитию воспалительной реакции в мышцах, — холод. «Теплые» или даже «горячие» мышцы после физической активности сталкиваются с низкими температурами и сразу остывают. Организм реагирует на это в течение первых двух суток воспалением, сокращением волокон и болью в шее или по всей спине.

Человек может не замечать, как сидит на небольшом сквозняке или резко охлаждается при попадании в холодное помещение из теплого. Чаще симптомы появляются летом после:

• нахождения под работающим кондиционером;
• общее переохлаждение (как фактор — питье холодных напитков, быстрое съедание мороженого);
• сквозняк — открытия окон в машине, дома, на работе;
• замерзания в вечернее время, когда человек одет по-летнему;
• физические нагрузки на улице. Когда человек активно двигается, то потеет, и в зимнее время или в промозглую погоду затем после окончания физической активности переохлаждается. Т.к. не успевает вовремя переодеться в сухую одежду;
• длительного купания в прохладных водоемах — бассейны, реки, озера, море;
• нередко дома человека может просквозить после принятия душа, ванны. Это возможно, потому что распаренный человек не чувствует сквозняка, ему жарко. После горячего душа или ванны следует одеваться в теплый халат, не находится у открытого окна, быстро сушить волосы.
• спина болит после того, как ее продуло, и в морозное время: если одеться зимой не по погоде, сидеть на холодных скамейках, бегать или заниматься каким то видом спорта.

Но от постоянного напряжения мышцы спины становятся источником неприятных ощущений в районе лопаток, поясницы, по бокам спины. Вторично повреждение мышц и при системных заболеваниях (фибромиалгия, ревматическая полимиалгия), при которых присоединяется чувство скованности в движениях, особенно по утрам.

Эти факторы в сочетании с холодовым воздействием создают еще большие предпосылки для развития симптомов.

Используйте экран-отражатель для кондиционера, чтобы холодным воздухом можно было управлять.

Симптомы когда продуло спину

Неприятные ощущения в области спины возникнут не сразу, а спустя 12-48 часов после факта переохлаждения. Их начало может совпадать с повышением температуры тела и общим недомоганием организма. Длительность эпизода боли составляет обычно 2 недели, а у части пациентов остаточные явления могут сохраняться до 1 месяца и дольше. По мере развития воспалительного процесса боли усиливаются.

Читтайте также:5 лучших продуктов для восстановления сил после COVID-19

По своему характеру они будут:

• Постоянными умеренной или выраженной силы.
• При движениях различной природы происходит их усиление, из ноющих они превращаются в резкие, «пронзительные».
• Человек как бы «замирает» при резких движениях, встает в вынужденную позу.
• При затрагивании пораженной области ощущения усиливаются, можно заметить плотные образования в виде тяжей или узелков (воспаленные мышечные волокна).
• После отдыха ноющие, тянущие ощущения не прекращаются.
• Процесс несимметричный, в одной из частей спины могут появляться припухлость, покраснение кожи, повышение ее температуры, чувство жжения в спине.
• При сдавливании мышцей расположенных рядом нервных структур появляются резкие стреляющие в ягодицу или ногу боли.
• Возможны неприятные ощущения в животе, учащенное мочеиспускание, у женщин — боли как при менструации, нарушение менструального цикла.
• Боль усиливается если человек делает резкие движения, поворачивается, наклоняется, смеется, икает.

Человеку трудно обслуживать себя в быту, ходить, одеваться, подниматься с постели или по лестнице, спокойно спать в любой позе. При остром миозите мышц спины человек испытывает мышечную слабость, общее недомогание. При тяжелом течении, неправильном или несвоевременном лечении может развиться хронический миозит. Он протекает с периодами ремиссии и обострений, осложняется атрофией мышц, и человек испытывает постоянную мышечную слабость.

Если к существующему воспалению прибавилось действие микроорганизмов:

• развивается гнойный процесс с уплотнением мышц, их напряжением
• резким подъемом общей температуры,
• ознобами,
• выраженной слабостью.

Не стоит недооценивать развившиеся симптомы: при отсутствии лечения они могут остаться навсегда и усугубить течение других заболеваний спины (остеохондроз, последствия травмы позвоночника и ребер, межпозвонковая грыжа, смещение позвонков по отношению друг к другу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Общие рекомендации по лечению

Нужен покой в первые дни и разогревающие процедуры.

Если не сильно продуло спину, то лечение в домашних условиях включает следующие способы: применение народных методов, лекарственное лечение, физические упражнения, физиолечение (прогревающие мышцы процедуры).

Что же делать, если вам продуло спину?

• На 3-4 дня следует соблюдать постельный режим, особенно в первые сутки. Кровать не должна быть чересчур мягкой, провисающей под весом тела. Идеально подойдет специальный ортопедический матрас. Положение лежа поможет мышечным волокнам расслабиться, немного растянуться, «успокоиться».
• Использовать разогревающие мази, кремы. Перед применением следует внимательно читать инструкцию и учесть противопоказания. У мазей хуже проницательная способность, поэтому лучше использовать гели. Как только гель нанесли на мышцы спины, следует одеть согревающий пояс или обмотать теплым платком.
• Ограничьте себя в приеме излишней жидкости и соли, которые ведут к отечности мышц и подкожной клетчатки. Полностью исключено «досаливание» еды.
• Питание разнообразить продуктами, богатыми витаминами группы В: это все виды орехов (грецкие, фундук, фисташки и пр.), печень, облепиха, фасоль, горох, чеснок, гречневая, ячневая крупа, овсянка, пшено, тунец, скумбрия, яйцо, творог, сыр.

Лекарственная терапия

Если продуло спину, основными лекарствами, чем можно лечиться в домашних условиях, являются:

Разогревающие мази

Как раздражающие средства, которые отвлекают от боли жжением в месте нанесения. Эти препараты выпускаются в мазях, гелях:

Читтайте также:5 ошибок при лечении сухого и влажного кашля

Почти все разогревающие мази нельзя использовать беременным на любом сроке. Также нельзя наносить эти гели и мази на область почек.

Обязательно обеспечение тепла для пораженной области: одеяло, шарф, плед, шерстяной пояс, грелка умеренной теплоты (предварительно подложив ткань).

Новокаиновые блокады

В тяжелых случаях при сильных болях в спине врач может назначить новокаиновые блокады, если у больного нет противопоказаний к применению гормональных средств. В воспаленные мышцы спины вводят новокаин с кортикостероидным препаратом.

Народные методы лечения

Помимо мазей для мышц спины, можно использовать проверенные временем народные рецепты:

• Можно прикладывать перцовый пластырь.
• Делать компрессы из спирта или водки.

Капустные компрессы с медом

Помыв листы белокочанной капусты, нанесите на всю поверхность мед и поместите на кожу над областью болевых ощущений. Листы нужно закрепить марлевым бинтом, а сверху утеплить тем же шарфом. Чтобы добиться максимального эффекта, добавляйте к меду хрен, горчицу, перец. В этом случае не забывайте время от времени оценивать состояние кожи: нет ли большого покраснения или пузырей (химического ожога).

Пихтовый бальзам

Приобретите готовый бальзам в аптеке или изготовьте самостоятельно (равные доли пихтового масла и топленого жира). Перед сном наложите компресс на час, далее смойте и утеплитесь. Повторяйте процедуру до 2 недель. Можно в течение дня втирать такой бальзам круговыми движениями, после чего укутывать спину. Учтите отсутствие аллергии на компоненты средства, нанеся на кожу спины каплю пихтового масла на 15 минут (не должно быть длительной «красноты»).

Настойка из цветков одуванчика

Изделия из собачьей шерсти очень полезны. Вязанные пояса спасают именно в таких ситуациях.

В половину стеклянной банки литрового объема наберите цветки одуванчиков, залейте оставшийся объем спиртом. Дайте смеси настояться в темном шкафу, после пропустите через марлю. Настойка подойдет для длительного пользования, в том числе и в целях профилактики: три раза в день растирайте ею больное место.

Отварной картофель

Сварите картошку в кожуре, разомните до состояния пюре. На болезненную область поместите хлопчатобумажную ткань, на нее – теплый картофель. Сверху положите еще слой хлопка и согревающую вещь (плед, шарф или одеяло). По мере остывания пюре убирайте верхние слои ткани друг за другом. В конце разотрите спину спиртом или одеколоном на спиртовой основе, вновь утеплитесь. Такие компрессы подойдут для применения перед сном.

Порошок бадяги

Четверть чайной ложки порошка бадяги перемешайте с чайной ложечкой сливочного масла. Эта смесь – то, что можно мазать раз в неделю на пораженные участки, утеплив их после.

Нутряное сало с полевым хвощом

Сливочное масло или сало в пропорции 4:1 добавить порошок травы полевого хвоща. Растирать этой самодельной мазью мышцы спины 3 раза в день и укутывать теплым платком.

Сухие компрессы с солью

Разогрейте на сковороде пищевую соль, ссыпьте в мешочек, оберните тканью и приложите к месту боли. Считается, что сухое тепло более эффективно в данном случае.

Эффективность каждого народного рецепта не доказана, но многим помогает. В некоторых легких случаях безопаснее и быстрее лечить спину, когда ее продуло, именно народными средствами.

Физические упражнения

Двигательная активность помогает снять спазм мышц, разогревает их, устраняет сдавление нервов спины и, как следствие, боль. При первых проявлениях можно ограничиться тремя упражнениями, которые далее подойдут как профилактические:

1. Упираемся коленями и ладонной поверхностью кистей в пол. Медленно и осторожно сгибаем голову и спину, держим позицию около 10 секунд. Далее так же осторожно разгибаемся до максимума, задерживаемся на 10 секунд. Один подход занимает минуту.
2. Ложимся на живот, руки сгибаем в локтях на уровне таза, ноги соединяем в единую линию. Вытягивая вперед руки, представляем, что тянемся к какому-то предмету. Повторяем несколько раз.
3. Ложимся на спину и осторожно не спеша подтягиваем к животу руками согнутую ногу. Задерживаем положение на 20 секунд, выпрямляемся. Повторяем то же со второй ногой. Подход длится так же минуту.

В дальнейшем выполняйте упражнения в соответствии с видеоуроком (см. ниже).

Физиолечение

Как только «острый» период миновал, и боли стихли, применима физиотерапия – метод с использованием природных факторов в лечебных целях. Она обладает массой плюсов: не вызывает аллергию, усиливает обмен и обновление в тканях, улучшает кровоток и иммунный ответ организма. Вы можете пройти следующие процедуры:

• Массаж(общий с помощью таких движений, как растирание, вибрация и поглаживание, а также местное давление на определенные точки тела).
• Миостимуляция («тренировка» мышц электрическими импульсами).
• Рефлексотерапия:
• Чрескожная электростимуляция (электроимпульсы блокируют болевые сигналы от нервов).
• Акупунктура (лечение органа игольной стимуляцией точек на теле).
• Электроакупунктура (принцип совпадает с вышеописанным, но прибавляют действие тока).

Миозит мышц спины, как правило, быстро поддается лечению и хроническая стадия возникает редко. Если соблюдать рекомендации врача, провести полный курс терапии и не совершать ошибок при лечении в домашних условиях, то осложнений не будет.

Профилактика

Для предотвращения воспаления в мышцах спины следует избегать резких перепадов температуры окружающей среды, воды и пищи, одеваться по сезону, укреплять свой спинной мышечный «корсет» регулярными физическими упражнениями. При первом появлении незначительных болей в спине обратитесь к терапевту для поиска возможных причин, пока это не переросло в полноценное заболевание.

Что делать, если болит спина?

Достаточно часто можно услышать жалобы на болезненные ощущения в спине. И это нормально, так как именно на неё приходится большая часть ежедневной нагрузки, возле позвоночника располагаются жизненно важные органы.

Человека могут преследовать различные неприятные симптомы: боль между позвонками, в середине позвоночника, странные ощущения в спине, ломота и тяжесть. В некоторых случаях это лишь свидетельства переутомления или сна в неудобной позе. Однако столь неприятные ощущения могут говорить о наличии травм или сложных развивающихся заболеваниях.

С возрастом практически каждый человек знает, какое лечение необходимо, если чувствуется дискомфорт в больном позвоночнике, стреляет, боль в спине или по самой середине ее блуждающая, давящая, резкая или колющая. Мази и гели чаще всего используются при повторяющемся столкновении с подобными симптомами, чтобы облегчить состояние до попадания на прием к врачу. Альтернативным вариантом могут служить пластыри, содержащие лечебные субстанции и высвобождающие их в течение нескольких часов или дней.

Чтобы понять причину, например, того, почему болят позвонки при нажатии на спине, или определенные кости сзади, необходимо обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. Иногда совсем незначительные выявленные нарушения могут сигнализировать о развитии тяжелой патологии.

Причины

Врачи и ученые разработали настоящую карту боли спины, это схема, описывающая виды и местоположение неприятных ощущений в зависимости от возможной причины возникновения. Это пришлось сделать, так как существуют десятки, если не сотни изменений, заставляющих нашу главную поддерживающую часть тела плохо себя чувствовать .

Если вы хоть раз задумывались, что может болеть со стороны спины, из-за чего позвоночник похрустывает, и начинает болеть, говорит ли это о болезни, и почему она развилась, то просто взгляните на список причин.

Спина может болеть из-за:

1. Длительное пребывание в неудобном положении: поездка за рулем, сидение в рабочем кресле.
2. Чрезмерные или неправильные нагрузки. Особенно часто подобное встречается у начинающих спортсменов после тренажерного зала или при возобновлении тренировок после длительного перерыва.
3. Избыточный вес тела.
4. Тяжелая беременность и период родовой деятельности.
5. Остеохондроз.
6. Протрузии межпозвонковых дисков.
7. Образование грыж.
8. Врожденные и приобретенные болезни, приводящие к сильной деформации.
9. Артрит.
10. Туберкулез позвонков.
11. Перенесенные переломы или трещины. Иные травмы.
12. Образование опухоли внутри позвоночного канала.
13. Заболевания расположенных рядом внутренних органов.
14. Мочекаменная болезнь.
15. Заболевания женской половой системы.

Единственный правильный ответ на вопрос, что делать, когда все время очень сильно по бокам или в середине спины с конкретной стороны болит позвоночник, чтобы понять причины, почему так происходит, — это посещение терапевта или невролога и полное обследование.

Типы болей

Мало просто сказать: «У меня болит спина», чтобы определить конкретную проблему.

Существует несколько типов боли, по особенностям которой, силе и частоте проявления специалисты при первичном осмотре определяют возможный диагноз .

Основные типы боли в спине:

• Острые и сильные. Свидетельствуют о перенапряжении, повреждении мышц, связок или наличии травмы.
• Стреляющие в ногу. Нередко возникают при грыже диска, раздражающей или зажимающей нервный корешок.
• Ноющие. Часто говорят о возникновении очага воспаления, также появляются при наличии новообразований.
• Хронические. Являются признаком длительно существующего заболевания, например, остеохондроза. Такие симптомы обычно требуют прохождения нескольких курсов поддерживающего лечения.
• Перемещенные (отраженные). Человек чувствует боль в районе шеи, груди или поясницы, но на самом деле возникает патология внутренних органов, которые расположены вблизи позвоночника.

Что означает локализация боли в спине в центре между позвонками, о чем говорит возникновение точечной боли при нажатии посередине спины, признаком чего будет болезнь, когда колет в одно место? Эти вопросы остаются без ответа до тщательного исследования. Ведь один и тот же тип боли может свидетельствовать о совершенно различных заболеваниях.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

На самом деле, выяснить, почему часто болит позвоночник, каждый день, постоянно внутри ноет середина спины, если долго без причины посередине колет, и что можно с этим сделать, возможно только обратившись в клинику и пройдя обследование. В противном случае, используя обезболивающие или народные средства, возможно только навредить себе, значительно ухудшив состояние .

Есть случаи, когда необходимо обращаться к врачу в срочном порядке, так как речь может идти о тяжелом опасном для жизни и чреватым дальнейшей инвалидизацией состоянии.

Срочно записаться к врачу необходимо при следующих симптомах:

1. Из-за боли теряется чувствительность в нижних или верхних конечностях, полностью или в конкретной части.
2. Одновременно болит поясница, голени и стопы в области суставов.
3. Симптомы появились после травмы, даже при незначительном ударе или неудачном падении.
4. Сильная боль не пропадает трое суток или дольше, отступая только на время действия обезболивающих препаратов.
5. Боль в пояснице сопровождается частым или редким мочеиспусканием, онемением промежности (эти признаки требуют незамедлительного обращения к доктору!)

Причин тому, почему болит один позвонок посередине спины при надавливании, в средней части, где позвоночник, или в области по центру постоянная ноющая боль, много, точно понять, что это, можно лишь пройдя диагностику. Подобное самочувствие бывает симптомом даже компрессионного перелома, поэтому затягивать с посещением врача не стоит.

Диагностика

Что делать человеку, если в средней части, посередине, с одной стороны или даже по всей спине возникла гуляющая, стреляющая в позвоночник, резкая или тупая боль, как узнать свой диагноз? Ответ прост и логичен: обратиться к специалистам. Ведь точно определить, что именно с вами происходит, возможно только при помощи современных лабораторных средств.

После прихода к терапевту или неврологу с жалобой на то, что боль в спине посередине или по всей не прекращается, для постановки диагноза, сначала выявят причину.

После предварительного опроса и тщательного осмотра, когда у врача сформируется предварительное мнение, пациенту назначают аппаратные и лабораторные исследования.

Чтобы выяснить причины при сильной тыкающей боли в спине, выше поясницы посередине, понять, о чем свидетельствуют страшные симптомы и что делать, как лечить, какие препараты использовать при таком состоянии, применяют несколько способов диагностики:

• Анализ крови. Выявляет недостаток или переизбыток определенных веществ. По анализу крови возможно определить наличие в организме инфекций или заражения вирусом. А серьезный недостаток железа может послужить одним из симптомов развивающейся онкологии.
• Рентгенография позволяет подробно рассмотреть участок, в котором чувствуется особенно сильный дискомфорт и выявить проявившиеся отклонения в строении костей. Даже степень окраски костей позволяет определить их состояние и при необходимости вовремя принять меры для их укрепления.
• УЗИ органов, имеющих непосредственное влияние позвоночник и способных вызывать болевые ощущения в спинной области.
• Сканирование костей необходимо, когда возникает подозрение на наличие компрессионного перелома костей из-за развившегося остеопороза или наличие новообразований, нарушающих привычное расположение и целостность тканей.
• Электромиография позволяет определить состояние нервной ткани. Именно наши нервы передают сигналы о боли, поэтому если с ними что-от происходит, то избавиться от этого неприятного чувства не получится до полного излечения.
• КТ (компьютерная томография) позволяет определить наличие переломов позвонков и характер нарушений строения скелета в этой области.
• МРТ – наиболее точный и полный метод исследования. Позволяет не только подробно увидеть, в каком состоянии находятся кости спины, но и обнаружить разрушающиеся межпозвоночные диски, образующиеся грыжи, опухоли, наличие и степень компрессии нервов, воспалительные изменения и последствия травм .

После получения результатов, для врача уже не будет загадкой, почему возникают сильные точечные колющие резкие, ноющие боли в области позвоночника в середине спины, причины состояния и чем лечить пациента, чтобы избавить от неприятных ощущений и вернуть легкость движений.

Диагностика

Прежде чем решать, как лечить миозит, врач проводит детальный осмотр пострадавшей области, выслушивает жалобы пациента и сверяется с анамнезом. После этого проводится диагностика. Она включает такие обследования:

• рентген;
• компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
• УЗИ;
• лабораторные анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие инфекции, отравления, наличия паразитов или аутоиммунной реакции организма.

Опытный врач даже без таких обследований по первому осмотру пациента может определить наличие заболевания. Однако дальнейшая диагностика требуется, чтобы подтвердить теорию и максимально эффективно подобрать лекарства при миозите. В зависимости от полученных данных в ходе обследования в дальнейшем может понадобиться консультация у эндокринолога, иммунолога или других специалистов узкого профиля. Все перечисленные процедуры можно сделать в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), которая располагается в ЦАО, недалеко от станций метро Тверская, Белорусская, Новослободская, Маяковская.

Лечение

Лечение миозита мышц осуществляется медикаментозным способом. Врач прописывает лекарства, которые направлены на то, чтобы устранить воспалительные процессы. Как правило, используются при миозите препараты нестероидного типа. Они не только обладают противовоспалительным действием, но еще и жаропонижающим, а также обезболивают. Врачи могут подобрать эффективные средства с локальным воздействием – мази, гели. Также выбирают лекарства с системным эффектом – это таблетки либо растворы для инъекций. Использование первого или второго типа лекарств зависит о степени поражения тканей и распространенности воспалительных процессов.

Если заболевание имеет инфекционное происхождение, то дополнительно назначают антибиотики, противовирусные или противопаразитарные средства – это уже зависит от возбудителя недуга. Если миозит возник на фоне аутоиммунной реакции, то выбирают цитостатики и глюкокортикостероиды. Дополнительно используют витаминно-минеральные комплексы, чтобы укреплять организм.

Домашние средства лечения

Дополнительно для лечения назначают лечебную физкультуру (когда проходит острая стадия болезни) и массаж. Также в домашних условиях можно делать компрессы и примочки из вареного картофеля, капусты, а также протирать проблемные места отварами донника, ромашки, липы, хвоща. Помните, все домашние и народные средства можно начинать использовать только после консультации у специалиста.

Профилактика

В качестве профилактики больному необходимо:

• обеспечить правильное, сбалансированное питание, употребление достаточного количества воды;
• вести активный образ жизни, устраивать частые прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом;
• проводить своевременное лечение простуды и других болезней.

Не допускается постоянное пребывание в сидячем положении, нахождение на сквозняке, переохлаждение организма.