Витамин К2 натуральный Д3 капс 30

Целлюлоза микрокристаллическая (носитель), компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, оксиды железа и диоксид титана (красители); менахинон-7 (витамин К2), холекальциферол (витамин D3); кальция стеарат и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).

Содержание в 1 капсуле (суточном приеме) и % от рекомендуемого уровня суточного потребления (адекватного уровня)

*Не превышает верхний допустимый уровень суточного потребления. Допускается отклонение содержания активных компонентов в соответствии с ТУ 10.89.19-154-21428156-2020

Содержание

Показания к применению

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов К2 и D3.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Взрослым – по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторять.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше +25 ⁰С.

Срок годности

Описание

Действие

Витамины К2 и D3 – идеальный тандем для укрепления организма. В необходимых дозировках эти два витамина содержит Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 от компании «Эвалар». Вместе витамин К2 и витамин D3 дополняют и усиливают действия друг друга, обеспечивая мощную поддержку для здоровья костей и сосудов.

Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3способствует:

нормализации кальциевого обмена, здоровья костей, зубов, сердечно-сосудистой системы;

полноценному и безопасному усвоению кальция;

укреплению иммунитета; повышению плотности костной ткани и эластичности сосудов;

снижению риска переломов костей;

Кроме того, Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 направляет и удерживает кальций в костных тканях (кости, зубы), препятствуя его отложению в суставах, почках и сосудах (сосудистых стенках).

Витамин К2 – ключевой игрок в регуляции обменных процессов и распределения кальция в организме, который:

укрепляет костную ткань за счет того, что активирует производство белка остеокальцина, он повышает минеральную плотность костной ткани, предотвращает остеопороз и снижает риск переломов;

положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, предотвращает отложение кристаллов кальция на стенках сосудов, тем самым снижая риск кальциноза и повышая гибкость и эластичность артерий;

улучшает усвоение кальция и витамина D3, предотвращая отложение кальция в сосудах, почках и суставах;

предотвращает раннее старение, улучшает структуру кожи, препятствует преждевременному появлению морщин.

У этого витамина несколько форм, но самый высокий уровень биодоступности имеет менахинон МК-7. Менахинон МК-7 дольше остается активным в отличие от МК-4. Он циркулирует в крови около 72 часов и за это время успевает достигнуть всех органов, в том числе и костной ткани. Именно в такой форме витамин К2 содержится в препарате Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3 от «Эвалар».

Витамин D3 – является уникальным адаптивным иммуномодулятором. Он также был включен в протокол проведения интенсивной терапии у пациентов с COVID-19 и как одно из средств профилактики коронавирусной инфекции. Это не случайно. Он очень важен для нашего здоровья, поскольку Витамин D3:

повышает иммунитет, снижает уровень воспаления и вирусной активности, а также участвует еще в двухстах функциях организма;

усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы;

укрепляет клеточный иммунитет, снижает уровень «цитокинового шторма», а также поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами;

помимо этого, он также стимулирует выработку антимикробных белков в слизистых оболочках верхних дыхательных путей4.

Подробнее

Этот препарат содержит один из самых редких, но необходимых витаминов группы К и холекальциферол. Эта комбинация требуется организму для нормального синтеза соединительной ткани, скелета, развития и роста. Дефицит этих элементов очень распространен, так как источников их в природе немного.

Состав и форма препарата

Комплекс «Натуральный витамин К2+D3» относится к категории биологически активных добавок, выпускается российским концерном Эвалар в виде желатиновых капсул для приема внутрь. Одна доза препарата содержит комбинацию действующих веществ:

К2 (менахинон МК-7): 100 мкг, этого количества достаточно для профилактики дефицита;

холекальциферол): 600 МЕ, это втрое превышает среднесуточную норму, обеспечивая полноценное усвоение элемента и профилактику нарушений здоровья, связанных с его недостатком.

В состав оболочки капсул входят желатин и красящие добавки. Пилюли фасуются в ячейковые блистеры и картонные коробки. Одна упаковка содержит 30 капсул, ее достаточно на полноценный курс профилактики или комплексного лечения.

Для чего нужен К2 организму

Этот жирорастворимый элемент участвует во всех процессах костного синтеза, кроветворения, обеспечивает эластичность сосудов, снижает риск развития онкологических патологий и атеросклероза. Он необходим людям любого возраста, но внутренние запасы его восполняются с трудом. Менахинон в отличие от других форм: К1 и К3 быстро расходуется, не успевая концентрироваться в организме. Активное соединение содержится в ограниченном количестве продуктов:

в перебродивших соевых бобах;

сырах сортов Гауда, Чеддер, Эдам;

в сливочном масле;

в жирных видах мяса;

в гусиной печени;

В комбинации с другим жирорастворимым витамином D3 менахинон обеспечивает расщепление и усвоение белка, выработку необходимых ферментов, правильное распределение солей кальция в организме, предотвращает их отложение в суставах, и тканях внутренних органов, регулирует текучесть и свертываемость крови.

Без участия тандема К2 и D3 невозможно полноценное здоровье сердца и сосудов, формирование крепкого иммунитета, срастание трещин и переломов. Эта комбинация важна для поддержания молодости кожи, предотвращения ранних морщин. Дефицит важных веществ влечет хронические патологии:

быстрое разрушение зубов: без витамина К2 они крошатся даже без кариеса;

высокий риск хрупкости костной ткани, повреждения и деформации скелетных структур, остеопороза;

образование злокачественных опухолей чаще происходит при недостатке этих витаминов;

отложение кальцинатов и холестериновых бляшек в просветах сосудов, нарушение мозгового кровообращения;

ишемическая болезнь сердца;

нарушения женского и мужского репродуктивного здоровья, бесплодие;

неврозы, депрессивные состояния;

Препарат «Натуральный витамин К2+D3» покрывает потребность организма в активных биологически веществах полностью. Эвалар использует природное сырье, получая хелатные формы витаминов, которые действуют так же, как содержащиеся в пище. Обеспечить столь же успешный результат только с помощью питания проблематично. Необходимые продукты имеют разное качество, а из-за большого количества жиров многие из них вредны.

Как действует препарат

Менахинон из капсул всасывается в кровь и циркулирует в ней длительное время — до 72 часов. За этот период он успевает выполнить свои основные функции: удерживает ионы кальция в твердых тканях, направляет их в нужном направлении из пищи, предотвращает отложение солей, оказывает антиоксидантное действие, защищая здоровые клетки от свободных радикалов, сдерживает их злокачественное перерождение.

Витамин D3 кроме укрепления костной ткани выполняет роль иммуномодулятора:

активизирует особые пептиды, уничтожающие чужеродные микробы;

снижает интенсивность выделения цитокинов, уменьшая воспаление при острых инфекционных заболеваниях;

поддерживает образование антител.

Комплексное действие холекальциферола снижает риск осложнений при ОРВИ и пневмонии, уменьшает степень повреждения легких, тяжелых сосудистых нарушений.

По мере продолжения приема биохимическая активность элементов нарастает, излишек витаминов депонируется в тканях печени и легких. Метаболиты выводятся естественным образом.

Как применять средство

Биодобавку рекомендуется принимать:

при подозрениях на дефицит витаминов D и К;

при различных формах гиповитаминозов;

для профилактики патологий сердца, сосудов, остеопороза, эндокринных заболеваний;

при повреждениях суставов, переломах;

в комплексной терапии раннего атеросклероза.

Капсулы желательно употреблять в утренние часы: во время завтрака, вместе с пищей, обильно запивая водой. Суточная доза — по 1 шт. однократно. Продолжительность терапии — 1 месяц. Перед началом приема следует пройти медицинское обследование. При необходимости пить биодобавку можно несколько раз в год.

Препарат «Натуральный витамин К2+D3» не рекомендуется детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам — из-за высоких доз активных веществ. Его не следует принимать при индивидуальной непереносимости компонентов.

Сколько стоит комплекс

Средняя стоимость биодобавки — около 460 рублей. Заказать витаминное средство можно с доставкой на маркетплейсах, купить в интернет-аптеке или обычной розничной аптечной сети. В Москве и других городах часто есть возможность приобрести «Натуральный витамин К2+D3» дешевле среднерыночной цены. По акции скидка на него составляет 15–20%.

Для чего нужен витамин K2

Для чего нужен витамин K2

К2 – это жирорастворимое соединение, активно участвующее во многих метаболических процессах. Этот витамин относится к необходимым, для нормальной жизнедеятельности, нутриентам, поэтому продукты, содержащие его, обязательно должны быть включены в ежедневный рацион.

Физиологическое значение

Благодаря многочисленным клиническим исследован была выяснена роль витамина К2 для организма. Он выполняет ряд следующих функций:

Участвует в формировании скелета, так как стимулирует проникновение кальция в костную ткань.

Необходим для нормальной свертываемости крови, что крайне важно для быстрого заживления повреждений.

Катализирует процесс синтеза белков.

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Предотвращает преждевременное старение кожи благодаря удалению из нее избыточного кальция и повышения эластичности соединительнотканных волокон.

Участвует в работе желудочно-кишечного тракта и контролирует функции печени.

Это наиболее важные и основные функции, которые выполняет витамин К2. Также некоторые исследователи утверждают, что он тормозит образование и рост раковых клеток, а значит может предупредить развитие онкологических заболеваний. Изучается роль вещества и в динамике болезни Паркинсона – патологии нервной системы, возникающей в старческом возрасте.

Продукты питания, являющиеся источником витамина К2

Этот нутриент, иначе называется менахион, является жирорастворимым витамином, а потому считается, что он содержится исключительно в пище животного происхождения. Наиболее им богаты субпродукты, курица, телятина, говядины, сыры, творог и молоко. Это основные источники.

При этом стоит отметить, что в обезжиренных молочных продуктах витамина К2 нет, либо он присутствует в незначительном количестве.

Исследования последних лет, которые активно проводятся в Японии, доказали, что нутриент содержится и в растительной пище. Достаточно много его в зелени (шпинат), зеленых овощах, белокочанной капусте.

Также витамин К2 синтезируется и нормальной микрофлорой кишечника, однако количество продуцируемого вещества не покрывает суточную потребность. Именно поэтому так важно придерживаться рационального питания и включать необходимые продукты в свой рацион, чтобы избежать гиповитаминоза и неприятных последствий, связанных с ним.

Препараты и витаминные комплексы

Витамин К2 можно получать не только из натуральных продуктов, но и из медикаментозных средств. В препаратах он встречается в двух химических формах: МК-4 и МК-7. Они практически не отличаются друг от друга, но последний обладает более высокой биодоступностью.

В аптеках можно встретить следующие популярные витаминные препараты:

VITA K2 — БАД, который производится в Великобритании. Его назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы, переломах, трещинах, а также в детском возрасте, если есть нарушения формирования костной ткани и скелета. Также в составе препарата содержится витамин D3 и льняное масло.

Natural Vitamin K2 – содержит МК-7 модификацию нутриента. Других полезных компонентов в составе нет. Выпускается только в таблетках и назначается для профилактики и устранения гиповитаминоза.

Vitamin K2 – комбинированный препарат (производство США), в составе которого содержится два витамина: К2 И D3, а также кальций.

MK-7 – состоит только из менахиона и применяется для лечения только взрослых пациентов, старше 18 лет.

Viva-K2 Vivasan – швейцарский препарат. В составе витамины К2, D3, а также льняное и подсолнечное масла. Применяется для лечения заболеваний костной системы, а также для нормализации работы сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта.

Vitamin К2 – одно из наиболее популярных и известных средств, изготавливается из нута, а поэтому прекрасно подходит для пациентов с гиперчувствительностью к сое, из которой производятся все вышеперечисленные препараты.

Среднесуточная норма

Дневная дозировка для среднестатистического взрослого человека составляет от 50 до 100 мкг. Для детей она меньше — от 35 до 70 мкг витамина в зависимости от веса и возраста.

Гипо- и гипервитаминоз К2

Гипо- и авитаминоз К2 может развиться на фоне дисбактериоза, в результате нерационального питания, изнурительных диет или нарушения усвояемости пищи. Дефицитное состояние проявляется возникновением остеопороза, деформацией костей, повышенной кровоточивостью десен, носовыми кровотечениями, диспепсическим синдромом (тошнота, рвота, диарея, запоры). Также возможны более серьезные внутренние кровотечения, приводящие к летальному исходу.

В целом витамин К2 не токсичен для организма взрослого человека, однако его следует с осторожностью в период беременности.

Гипервитаминоз развивается достаточно редко и может проявляться следующим образом:

Сухость кожных покров.

Угроза прерывания беременности.

Гиперкоагуляция и склонность к образованию тромбов.

Желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея).

Несмотря на важную роль витамина К2 для нормального функционирования организма, не следует самостоятельно прибегать к приему синтетических препаратов, содержащих нутриент. Для начала важно составить рациональный и сбалансированный прием. При необходимости употребления БАДов, нужно обязательно получить консультацию специалиста. Врач подберет наиболее подходящий препарат и назначит дозировку.

Полезные и вредные свойства витамина до сих пор полностью еще не изучены, и их исследования продолжаются.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Витамин К2

Витамин К2

Витамин К2 (другое название менахинон) – жирорастворимое соединение витаминов группы К, необходимое для поддержания нормального синтеза белков и полноценного метаболизма питательных веществ в организме.

Данный элемент впервые выделили американские учёные Бинклей и Дойзи в 1939 году из гниющей рыбной муки. Биохимики обнаружили, что субстанция обладает антигеморрагическим действием, отличным от функциональных свойств витамина К1, полученных ранее из люцерны. Новому веществу присвоено наименование К2.

Менахинон играет важную роль в процессах жизнеобеспечения человека, поскольку потенцирует образование новых клеток костной ткани, содействует усвоению кальция, участвует в реакциях свёртывания крови. Причём некоторые белковые структуры организма, в частности, элементы, находящиеся в тканях сердца и лёгких, синтезируются только в присутствии витамина К2. Кроме того, вещество выступает незаменимым помощником при развитии остеопороза у пожилых людей.

Физические и химические свойства

Витамин К2 – кристаллический порошок жёлтого цвета, растворимый в органических растворителях (безводном этаноле, хлороформе, бензоле, эфире) и практически нерастворимый в воде. Особенностью нутриента является способность к окислительно – восстановительным трансформациям: под воздействием водорода, он легко превращается в бесцветные нафтогидрохиноны, которые, в присутствии кислорода, вновь преобразуются в окрашенные хиноны. Адсорбционные спектры менахинонов и филлохинонов аналогичны, однако первые вещества менее интенсивно поглощают ультрафиолетовое излучение. Максимумы витамина К2 в гексане лежат при 243, 249, 260, 325 нанометрах. При этом, из-за чувствительности субстанции к ультрафиолету, указанные спектры поглощения, стремительно исчезают. Для определения витамина К2 в чистых растворах, в 90% случаев, используют спектральный анализ, а для идентификации гомологов менахинонов – инфракрасную спектроскопию.

Антигеморрагический нутриент принадлежит к жирорастворимой категории нафтохинонов. Среди которых менахиноны характеризуются наиболее продолжительным периодом полураспада, из-за большего числа изопреноидных звеньев в боковой цепи. Например, соединения типа МК – 7, циркулируют в кровяном потоке 72 часа, вследствие чего они успевают аккумулироваться в печени и разноситься во все органы, в том числе кости и сосуды (в отличие от витамина К1).

Температура плавления менахинона составляет 53,5 – 54,5 градуса, что обуславливает неустойчивость соединения во внешней среде.

Структурная формула вещества – 2-метил-3-дифарнезил-1,4-нафтохинон.

Природные витамины К2 и К1 способны модифицироваться друг в друга. Интересно, что в организме птиц, млекопитающих филлохиноны преобразуются в менахиноны.

Значение витамина К2 в человеческом организме

Значение витамина К2 в человеческом организме

Метаболическая роль нутриента обусловлена его участием в модификации белков костной ткани и свёртывающей системе крови. При запуске процессов коагуляции менахинон выступает как стимулятор биосинтеза ферментных структур, необходимых для образования активных форм тромбина и тромбопластина: протромбина (фактора II), проконвертина (фактора VII), плазменного тромбопластического компонента (фактора IX), фактор Стюарта—Прауэра (фактора X). Наряду с этим витамин К2 активирует остеокальцин (неколлагеновый белок костей), участвующий в построении костной и суставной тканей. Благодаря этому скелет человека приобретает прочность, плотность и крепость.

Рассмотрим, для чего еще он нужен в человеческом организме.

Другие полезные свойства менахинона:

  • улучшает функциональное состояние зубов;
  • участвует в механизмах очистки сосудов, выводя кристаллизованный кальций;
  • регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме;
  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • поддерживает функциональную активность печени и сердца;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • тормозит развитие злокачественных новообразований (согласно исследованиям, опубликованным в «Journal of the American Medical Association»);
  • улучшает внешний вид дермы;
  • предотвращает преждевременное старение кожи;
  • участвует во внутриклеточном дыхании;
  • блокирует синтез избыточного количества остеокластов.

Помните, для достижения максимального результата, витамин К2 целесообразно сочетать с другими нутриентами (кальцием, холекальциферолом, органическим витамином С) на фоне соблюдения сбалансированного питания и активного образа жизни.

Недостаток и избыток

В здоровом организме витамин К2 продуцируется бактериями в тонком кишечнике. Под влиянием жёлчных кислот, он превращается в липопротеин, который доставляется в лимфу, а затем в кровяное русло. Интересно, что 70 % менахинона куммулируется в печени, хотя ткани организма способны его извлекать непосредственно из крови.

Физиологическая потребность организма в витамине К2 для взрослых составляет 100 – 120 микрограмм в сутки, для детей – 30 – 75 микрограмм.

Сегодня у большинства людей, из-за дисбактериоза кишечника, возникшего на фоне неправильного питания или медикаментозной терапии, наблюдается дефицит менахинона в организме.

Недостаток и избыток витамина К2

Факторы, провоцирующие развитие К2–недостаточности:

  • желчнокаменная болезнь;
  • цирроз печени;
  • гепатиты;
  • новообразования в поджелудочной железе;
  • продолжительный приём антибиотиков, сульфаниламидов и препаратов, разжижающих кровь, угнетающих микрофлору кишечника;
  • функциональные расстройства пищеварительного тракта, вследствие стрессов, несбалансированного питания, врождённых патологий, хронических заболеваний эндокринного кольца.

Гиповитаминоз К2 проявляется различными способами, провоцируя развитие болезненных состояний.

Симптомы дефицита менахинона:

  • кровоточивость и чувствительность десен;
  • утомляемость, упадок сил;
  • болезненные месячные у женщин;
  • нарушения в работе кишечника;
  • ухудшение функционального состояния кожи и волос;
  • образование синяков при малых повреждениях или ударах;
  • носовые кровотечения;
  • боли в суставах;
  • продолжительное заживление ран и ссадин;
  • кровоизлияния на сетчатке глаза.

Продолжительная нехватка витамина К2 провоцирует окостенение хрящей, развитие внутренних кровотечений, отложение солей на стенках кровеносных сосудов, деформацию опорно-костного аппарата.

В группе риска К2 гиповитаминоза находятся беременные женщины и младенцы, из-за вероятных геморрагических проблем во время родов. Для их профилактики будущим мамам за 6 – 8 дней до рождения малыша назначают фармацевтические средства, которые содержат витамин К2. Дозировку врач подбирает в индивидуальном порядке, оценивая риск развития геморрагий, состояние здоровья женщины и развивающегося плода. При недостатке менахинона, у детей возникает жидкий стул, кровавая рвота, внешние и внутренние кровотечения.

Гипервитаминоз К2 встречается достаточно редко, поскольку соединения данной группы – неядовитые вещества. Однако, продолжительный приём больших порций «аптечных менахинонов» (более 370 микрограмм в сутки), ведёт к повышению свёртываемости крови, развитию тромбоза сосудов и провокации сердечно – сосудистых расстройств.

Сухость кожи

Симптомы передозировки витамина К2 в организме:

  • сухость кожных покровов;
  • тошнота;
  • самопроизвольный выкидыш (у беременных женщин);
  • диарея.

Помните, витамин К2 в лечебных целях допускается принимать только под контролем врача.

Медицинское применение менахинона

В медицинской практике нутриент К2 используют, в первую очередь, как гомеостатическое и «костеукрепляющее» средство. Кроме того, соединение эффективно применяется в терапии расстройств, связанных с анаболическими и энергетическими нарушениями в организме.

Инструкция к использованию менахинона

Рассмотрим в каких случаях назначают дополнительный прием синтетического витамина К2.

Применение для человека (показания):

  • гипо- и авитаминоз менахинона;
  • прием гормональных кортикостероидных препаратов;
  • остеопороз, остеомаляция (снижение минерализации костной ткани), остеомиелит (гнойное воспаление кости), остеодистрофии почечного происхождения;
  • переломы костей и позвоночника;
  • артриты; ;
  • гипо- и гипертиреоз щитовидной железы;
  • системная красная волчанка с поражением кожных покровов;
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • геморрагические диатезы, псориаз;
  • поллинозы;
  • кровотечения различного генеза;
  • пред- и послеоперационный периоды в хирургии печени или органов брюшной полости;
  • пери- и постменопауза у женщин;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • профилактика и лечение злокачественных новообразований груди, простаты, яичников, головного мозга, лейкемии;
  • терапия антибиотиками или препаратами, угнетающими микрофлору кишечника; ;
  • осложнения при антикоагулянтной терапии;
  • сниженный иммунитет;
  • рассеянный склероз (в комплексной терапии);
  • хронические патологии почек с избыточным содержанием кальция в моче.

Перелом

Учитывая, что менахинон характеризуется продолжительным периодом расщепления, для коррекции функциональных расстройств организму требуются малые дозы: для взрослых – 100 – 150 микрограмм в сутки, для детей – 30 – 85 микрограмм.

Нутриент принимают 1 раз в день во время или сразу после еды, запивая 100 миллилитрами чистой воды.

Противопоказания: предрасположенность к тромбообразованию, недавно перенесённый инсульт или инфаркт, сердечная недостаточность, приём лекарств, разжижающих кровь.

Источники менахинона

Поскольку витамин К2 выполняет ключевую роль в организме человека: участвует в механизмах свёртывания крови, построении костной и суставной тканей, нужно еженедельно контролировать уровень его поступления с пищей. Рассмотрим, в каких продуктах содержится витамин К2 в естественном виде.

Таблица № 1 «Источники природного менахинона» Наименование продукта Содержание витамина К2 в 100 граммах продукта, микрограмм
Соя натто 875
Гусиная печень (паштет) 370
Сыр Гауда или Бри 270
Твёрдые сорта сыров 75
Мягкие сорта сыров 55
Яичный желток 20 – 30
Творог 25
Сливочное масло 16
Куриная печень 14
Колбаса салями 9
Куриная грудка 9
Куриная ножка 8,5
Говяжий фарш 8
Бекон 5,5
Телячья печень 5
Квашеная капуста 4,5
Цельное молоко (2 – 4% жирности) 1
Лосось 0,6
Камбала, морской окунь 0,2
Яичный белок 0,2

Помимо этого, натуральный витамин К2 в малом количестве (до 1 грамма на 100 грамм продукта) присутствует практически во всех «зелёных» овощах (листьях салата, петрушке, авокадо, киви, брокколи, шпинате, крапиве), в растительных маслах (оливковом и соевом), пшеничных отрубях, рыбьем жире, злаках. Однако наибольшая концентрация менахинонов в еде, где содержится молочный и животный белок.

Препараты витамина К2

Допустимой альтернативой природному источнику витамина К2 является его фармацевтическая форма. Препараты на основе менахинона применяют для предупреждения геморрагий у новорожденных, уменьшения кровопотерь перед оперативным вмешательством, профилактики остеопороза у пожилых людей, снижения кровоточивости, вызванной действием лекарственных средств или плохой свёртываемостью плазмы.

Препараты витамина К2

Рассмотрим К2 – витаминные средства:

  1. Вита K2 (Eurocaps Ltd) – комплексный препарат для профилактики и лечения атеросклероза, остеопороза, гемморагических аномалий. В состав одной капсулы входит нутриент К2 (45 микрограмм), витамин Д 3 (5 микрограмм), масло семян льна.
  2. Витамин К2 (Now Foods) – органическая добавка менахинона (МК – 7) с добавлением ростков люцерны. В 1 капсуле содержится суточная доза витамина – 100 микрограмм. Препарат поддерживает здоровье костной и свёртывающей систем организма.
  3. Витамин К2 (Swanson) – монопрепарат, полученный из сброженных соевых бобов натто. Содержит наиболее устойчивую форму менахинона – МК – 7 (в 1 капсуле 50 микрограмм). Средство используют для улучшения работы сердца и печени, повышения усвоения кальция, укрепления прочности костной и суставной тканей.
  4. Витамин К2 (Source Naturals) – двухкомпонентный органический БАД, содержащий витамин К2 (МК -7) и холекальциферол. В состав капсулы входит 100 микрограмм МК – 7 и 400 IU витамина Д 3. Американский витаминный комплекс – эффективный помощник в борьбе с атеросклерозом, остеопорозом и остеомаляцией.
  5. Витамин К2 (Jarrow Formulas) – чистый менахинон, выделенный из ферментированных бобов сои. В 1 капсуле содержится 90 микрограмм активного вещества (МК – 7). Данная форма соединения в 10 раз эффективней, веществ группы К1, полученных из листьев шпината. При этом, МК – 7 поддерживает артериальную эластичность сосудов, регулирует плотность костной ткани, препятствует налипанию кальция на стенках капиллярного русла.
  6. Вива-К2 – Вивасан (Dr. Duenner) – швейцарский препарат на основе витаминов К2, Д3, льняного и подсолнечного масел. Регулярный приём данного средства предотвращает вымывание кальция из костей, разрушение костной ткани, развитие остеопороза и рахита (у детей). Помимо этого, Вива – К2 помогает нормализовать функцию щитовидной железы, свёртываемость крови, сократительную способность сердечной мышцы. В состав 1 таблетки входит 45 микрограмм витамина К2 и 5 микрограмм холекальциферола.
  7. Витамин К2 (Dr. Mercola) – добавка «премиум» класса на основе менахинона – 7 (в 1 капсуле 150 микрограмм вещества). К -витаминный монопрепарат укрепляет костную ткань, регулирует обмен веществ, улучшает память, борется с преждевременным старением кожи, исполняет роль мощного антиоксиданта.

Указанные препараты, входят в каталог лекарственных средств, обладающих К – витаминной активностью. Если на фоне приёма добавок присутствует потребность в антикоагулянтах, антибиотиках, сульфаниламидах или употреблении больших порций витамина Е (порядка 2200 ME в сутки), нужно обратиться за консультацией к врачу, поскольку данные соединения угнетают абсорбцию менахинонов в кишечнике.

Витамин К2 при остеопорозе

Остеопороз

Остеопороз – системное заболевание скелета, обусловленное снижением минерализации костной ткани, вследствие чего развивается хрупкость костей и повышается риск переломов.

Данный процесс запускается из-за нарушения усвоения следующих важнейших «строительных материалов» для человеческого организма: кальция и остеокальцина. Последний, в свою очередь, представляет собой неколлагеновый белок, который защищает кости от повреждений.

Метаболизм кальция и остеокальцина происходит только в присутствии витамина К2. Исследования последних лет, в частности, эксперименты, спонсированные Национальным институтом здоровья, свидетельствуют о том что, патологические изменения в костях начинаются на наноструктурном уровне. Биохимики обнаружили, что при падении, передвижении или любом воздействии на кость, пара совмещённых белков (остеокальцина и остеопонтина) деформируется, провоцируя возникновение «дыры» диаметром в 450 – 500 атомов. Эти пробоины, называемые продольными полосами, – защитная реакция организма, благодаря которой происходит «погашение» силы движения без образования больших разрывов. Таким образом, трещины и переломы случаются только под влиянием слишком сильных воздействий извне.

Биохимики полагают, что увеличение концентрации «строительных» белков в организме поможет предотвратить патологические изменения в структуре костной и зубной тканей. Однако, усвоение данных протеинов возможно только после введения карбоксильной группы в белковое соединение в присутствии витамина К2 (в цикле карбоксилирования). Поэтому при стимуляции синтеза остеокальцина целесообразно повысить уровень потребления продуктов, богатых менахиноном. Об этом свидетельствуют исследования японских биохимиков (Kawasaki Medical School): ученые выявили влияние ферментированных бобов сои на прочность кости и маркеры костного метаболизма у здоровых женщин в период менопаузы. В эксперименте участвовало семьдесят три пациентки, которых распределили на четыре группы, в зависимости от возраста и числа родов в анамнезе. Лица первой категории не употребляли бобы, женщины второй группы получали К–содержащий продукт раз в месяц, в рационе третьей группы соя присутствовала раз в неделю, в меню четвертой – три раза в семь дней.

Длительность эксперимента растянулась на год. На протяжении всего периода исследования, пациентки подвергались регулярному контролю прочности костей (УЗИ). Помимо этого, через 6 месяцев после начала и сразу по окончании испытания они проходили оценку маркеров костного обмена. В ходе эксперимента врачи зафиксировали, что у четвёртой группы женщин уровень костно-специфической щелочной фосфатазы выше, чем в третьей, а степень карбоксилированного остеокальцина значительно ниже по сравнению с первыми тремя. Врачи отметили, что риск снижения костеобразования в четвёртой группе в два раза меньше, чем в первой. На основании полученных данных ученые пришли к заключению, что пожилым людям, в том числе женщинам в период постменопаузы, для повышения минерализации костной ткани целесообразно три раза в неделю употреблять продукты богатые витамином К2. Кроме того, для профилактики остеопороза, четыре раза в год принимать «менахинонные» комплексы в течение 30 дней.

Итак, витамин К2 – один из важнейших жирорастворимых нутриентов, необходимый для полноценного метаболизма кальция и синтеза белковых структур. Регулярный приём природного менахинона поможет свести к минимуму риск развития остеопороза костей, сердечно-сосудистых патологий, геморрагических отклонений, в том числе кровоточивости дёсен. Наряду с этим, соединения группы К2 замедляют старение кожи, улучшая ее внешний вид и предупреждая появление морщин. Несмотря на то, что витамин может самостоятельно вырабатываться в тонком кишечнике, важно с профилактической целью три раза в неделю потреблять К2–содержащие продукты. Наибольшее количество менахинона в соевых бобах, мясной и белковой пище.

Для полноценного усвоения витамина К2, продукты богатые нутриентом важно потреблять с полезными жирами (например, с 5 миллилитрами оливкового масла).

Витамин К2: цены, где купить, в каких продуктах содержится

Витамин К2: цены, где купить, в каких продуктах содержится

Менахинон входит в подгруппу жирорастворимых витаминов, требуется организму для регулировки метаболизма фосфора и кальция. Витамин К2 входит в ряд биологических добавок и свободно продается в аптеках.

Разновидности элемента

Исследования доказали, что у витамина К2 существует 9 подвидов с аналогичным действием на организм, но разным уровнем усвоения. Отдельные типы менахинона плохо выделяются из продуктов питания. В БАДах можно встретить две основные формы элемента:

МК-4 – поступает вместе со сливочным маслом и яичным желтком;

МК-7 – находится в сырах, сое.

Отдельные исследования указывают на то, что форма МК-4 усваивается хуже.

Необходимость для организма

Витамин используется для процессов свертывания крови, поглощения кальция. Отдельные белки способны синтезироваться только в его присутствии. Менахинон полезен для разных органов и внутренних систем организма:

  • Сердечно-сосудистый отдел

За счет элемента происходит перенаправление кальциевых ионов в скелет из системного кровотока, регулируется уровень консистенции и скорости свертываемости крови. Достаточное поступление витамина К2 предупреждает формирование липидных бляшек на внутренних сосудистых стенках, что обеспечивает нормативное прохождение по ним крови и защиту сердечной мышцы.

Присутствие элемента помогает предупредить развития кальциноза в артериях сердечного отдела, ИБС и иные патологические состояния. При регулярном приеме отмечается повышение работоспособности мозга, антиоксидантный эффект.

  • Костные и зубные ткани

Регулирование показателей кальция обеспечивается за счет витамина К2. Он повышает показатели усвояемости компонента, помогает перемещать его в области, которым необходим.

Источником частых переломов и разрушающихся зубов становится не только дефицит кальция, но и недостаток менахинона. Элемент прописывается пациентам с остеопорозом – патологией, характеризующейся пониженной плотностью костной ткани.

  • Противоопухолевый эффект

Научные исследования доказали, что достаточное количество вещества способно вызывать замедление и остановку развития раковых клеток. При восполнении дефицита витамина К2 отмечается улучшение состояния при злокачественных новообразованиях в легочном, мочеполовом отделе, прямой кишке и поджелудочной железе.

Элемент назначается в детском возрасте и для беременных женщин. Он помогает нормализовать рост и развитие костного скелета у малышей и плода. Дефицит К2 приводит к серьезным последствиям для развивающегося организма.

Источники элемента

Получить менахином можно из различных продуктов:

из гусиной и телячьей печени;

твердых и мягких сортов сыров;

творога, сливочного масла, цельного молока;

куриных ножек, грудок, печени;

лосося, камбалы, морского окуня;

квашеной капусты, колбасы салями.

В небольших объемах он присутствует во всей зелени, растительном масле, пшеничных отрубях. Наибольшее количество находится в продуктах с молочными и животными белками.

Побочные реакции, противопоказания к приему

Элемент содержится в повседневных продуктах питания и не относится к токсическим веществам. Передозировка витамином может спровоцировать разнообразные нестандартные ответы организма (самопроизвольные аборты у беременных, расстройства пищеварения с диареей, сухость кожи) и аллергию. Перед приемом БАДа пациент должен внимательно изучить инструкцию и не превышать рекомендованное производителем количество капсул или таблеток.

Для детей существуют отдельные линейки поливитаминных комплексов, с точно рассчитанными дозами. Врачи не рекомендуют самостоятельно давать малышам БАДы, перед началом процедур необходимо посетить консультацию педиатра.

Биодобавка противопоказана пациентам, проходящим лечение с антибактериальными средствами, препаратами, отвечающими за снижение показателей холестерина или регулировку скорости свертывания крови.

Остановка терапии проводится при появлении явных признаков аллергии с дерматологической сыпью, покраснением отдельных участков кожи и навязчивым зудом. В этом случае терапевтические процедуры останавливаются, а больной должен получить новую схему лечения от участкового врача.

Виды БАДов

Купить витамин К2 в составе поливитаминного комплекса или в качестве отдельного элемента можно в любой аптеке. Лучшим вариантом будет приобретение БАДа, прописанного врачом. Пациенты часто принимают:

Вита K2 (Eurocaps Ltd);

Витамин К2 от Now Foods, Swanson, Source Naturals, Jarrow Formulas, Dr. Mercola.

Средняя цена за упаковку начинается от 185 рублей.

Инструкция рекомендует использовать капсулы или таблетки по рекомендациям терапевта. Врач подробно расскажет о дозировках, продолжительности лечения. Большинство производителей допускают терапевтические процедуры с БАДом на протяжении 1-2 месяцев.

Ежедневная норма составляет одну единицу медикамента, с использованием вместе с пищей или сразу же после еды. Такой подход снижает риск развития побочных реакций, вызванных дисфункцией пищеварения. Прием может проходить в любое время – утром, днем или вечером. Единственное условие – таблетки употребляются каждый день, в одни и те же часы.

Терапия витамином К2 может проводиться только с одобрения лечащего врача. Неправильно подобранные дозы или продолжительные процедуры могут стать источником резкого ухудшения здоровья, повышенной скорости свертывания крови, формирования тромбов в кровеносных сосудах.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Витамин К2, что это за вещество, его влияние на организм

витамин к2

В данной статье будет раскрыто действие витамина К2 на организма человека, Вы узнаете где он содержится и каково его суточная норма потребления.

Витамин к2 — что это такое

Этот витамин принадлежит к семейству витаминов группы К: К1 (филлохинон), К2 (менахинон), К3 (менадион). В то время, как витамин К1 и К3 имеют решающее значение для свертывания крови и правильной работы почек, витамин К2 лучше всего работает в костях, артериях и кровеносных сосудах.

Менахинон – очень важный стрелочник. Именно он регулирует потоки кальция в организме и «говорит» куда кальцию идти: в кости или сосуды.

Хотя K2 и является относительным новичком в деле профилактики остеопороза и кальцификации сосудов, но уже сейчас достаточно научных доказательств того, чтобы добавить его в свой список крайне необходимых питательных веществ, необходимых для здорового опорно-двигательно аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Исследуя витамин К2, ученые получили такие данные: у 4807 здоровых людей назначение менахинона (витамина К2) позволило на 50% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так дополнительный прием этого вещества в течение трех лет у женщин в период менопаузы приводит к укреплению прочности костной ткани, что доказано денситометрическими исследованиями.

Для чего нужен организму витамин к2

Основной источник витамина К2 – это продукты синтеза нормальной кишечной микрофлоры и поступление с продуктами питания.

Витамин к2

В настоящее время полезность этого витамин ограничивается не только костями и сосудами. Уже доказана связь дефицита этого витамина со многими заболеваниями, а достаточное его количество способствует:

  • укреплению костной ткани, зубов;
  • очищает сосуды, вымывая излишки кальция;
  • участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме;
  • участвует в поддержании нормальной работе печени;
  • поддерживает структуру кишечника в тонусе;
  • влияет на эластичность и внешний вид кожи человека;
  • способствует здоровому внутриклеточному дыханию;
  • согласно некоторым исследованиям, тормозит развитие злокачественных новообразований в организме.

Для чего нужен K2

Без витамина К2 не происходит активация двух важных метаболических процессов в организме: остеокальцина и матричного GLA протеина. А если остеокальцин не активирован, то и поступления кальция в кость не будет. Этот необходимый макроэлемент останется в кровотоке, будет откладываться в стенке сосудов, а излишек его выводиться с мочой.

Суточная норма потребления

В витамине К2 нуждаются, как женщины, так и мужчины в любом возрасте, а особенно после 40 лет, когда обменные процессы в организме замедляются и костная ткань становится хрупкой.

Здоровому человеку для поддержания необходимого уровня нужно 90-120 мкг витамина К2.

Чем старше человек, тем больше ему необходимо потреблять данный витамин, к тому же людям, страдающим остеохондрозом или другими заболеваниями, связанными с разрушением костной ткани для устранения дефицита может быть назначена дозировка до нескольких мг.

В каких продуктах содержится витамин к2

Витамин К2 содержится во многих продуктах, однако, в небольшом количестве. Учеными выделено две его формы, которые можно получить из пищи:

  • МК-4 (содержится в животных продуктах: яичный желток, сливочное масло, твердые и мягкие сыры, животная печень и др.);
  • МК-7 (продукты, которые были подвергнуты ферментированию при участии бактерий и дрожжей: квашеная капуста).

Продукты, наиболее богатые витамином К2 представлены в таблице:

Витамины

продукт содержание К2 на 100 г (в мкг)
натто (блюдо японской кухни, состоящее из ферментированных соевых бобов) 1034
паштет из гусиной печени 369
твердый (мягкий) сыр 76,3 (56,5)
молоко (более 4%) около 38,1
яичный желток 15-30
творог 24,8
сливочное масло 15
куриное филе 8,9
обезжиренные продукты не более 0,3

Количество менахинона в каждом в каждом упомянутом продукте может значительно отличаться в зависимости от метода выращивания, производства, способа ферментирования и т.д.

Как восполнить дефицит

В первую очередь, признаками дефицита витамина К2 является:

  • часто идет кровь носом;
  • долгое заживление ран на коже (плохая свертываемость крови);
  • кровоточивость десна;
  • сухая кожа;
  • быстрая утомляемость;
  • различные болезни суставов и костей.

Для того чтобы восполнить дефицит необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество менахинона, однако, это достаточно тяжело. Сегодня без специализированного анализа пищи невозможность сказать, сколько в нем содержится витаминов и минералов, так как их количество зависит от среды обитания и корма (для животной пищи), проводившейся обработки, качества исходного сырья и т.д. Поэтому многими специалистами рекомендуется принимать витамин К2 в виде специальных добавок к пище.

Одной из таких добавок является препарат «Остео К2». В нем содержится необходимая суточная норма витамина К2, а также витамина Д, который усиливает работу К2 по распределению кальция в организме. Кроме этого, витамин Д тоже является веществом, которое жизненно необходимо для нормального функционирования организма и человек получает его слишком мало из пищи.

Более подробно о препарате «Остео К2» можно узнать здесь.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод, что витамин К2 необходим всем взрослым людям и особенно в более преклонном возрасте, когда костная ткань становится слабее, а сосуды кальцинируются. Для того, чтобы быть уверенными, что кальций направляется в нужные ткани, необходимо сдать анализ на него, а также на К2. В большинстве случаев, у человека выявляется дефицит этого витамина, то что означает неправильное усвоение кальция в организме.

Тренировка

Восполнив дефицит с помощью пищи и специальных препаратов, можно быть уверенным, что организм функционирует правильно.